jueves, 15 de enero de 2015

Llevábamos 7 años juntos ¿Puedo recuperarla si nuestra ruptura fue amable y sin complicaciones?

Estimado Dr. 

Espero que me pueda ayudar. Ya sé que quizá mi caso está más o menos dentro de lo normal y todo eso pero no consigo encontrar el camino y me desespera un poco.

Me gustaría que me precisase durante cuánto tiempo debería mantener el contacto 0 en mi situación (la cual detallo en el primer email y resumo a continuación: llevábamos 7 años de relación, una relación sin grandes altibajos y es la primera vez que lo dejamos y la ruptura fue amable, sin reproches ni riñas. Llevamos 1 mes sin contacto).

Espero que no lo vea como un caso perdido y pueda echarme una mano.


Hola J.,

Veo los 2 emails anteriores pero no el detalle que comentas. Que la relación sea estable o haya sido más o menos tormentosa no afecta a la táctica de supresión del contacto. Deberías seguir las indicaciones del manual de forma explícita. Si aún no lo has leído te recomiendo que lo hagas, encontrarás prácticamente todas las respuestas allí expuestas. Si ya lo has hecho y me preguntas esto es porque has realizado una lectura no del todo atenta, probablemente fruto del estrés que implica estar en tu situación ahora mismo.

Intenta tranquilizarte usando alguna de las técnicas de relajación que verás en los últimos capítulos del libro y volver a leerlo, te darás cuenta que descubres mucho contenido que no habías visto en la primera lectura al dejarte llevar por los recuerdos de tu propia situación despertados durante el abordaje del texto.

El contacto 0 ha de ser idealmente de 30 días, aunque puedes ser un poco más flexible dependiendo de la situación particular y los supuestos indicados en el manual, más adelante verás otras tácticas de contingencia en caso de que tengas que insistir de otra forma.

Como punto destacable te recomiendo que hagas el test del manual para saber si realmente vale la pena volver. Primero debes tenerlo claro y luego actuar desde ese convencimiento.

La frialdad en la ruptura puede parecer algo civilizado e ideal, sin embargo esa pasividad se puede volver en nuestra contra si la otra persona la percibe como apatía. El contacto cero no pretende mostrarnos como apáticos, sino como personas que al tener la autoestima bien puesta, solo se necesitan a sí mismos para ser felices (si además pueden compartir su felicidad y autoestima con una pareja, pues fenomenal, pero no dependen de ella). Esto, además de una técnica de reconquista es síntoma de una personalidad sana. Si logras cultivar esta forma de ser, ella querrá volver contigo de forma natural y el resto de las personas también querrán pasar más tiempo contigo. Es pura psicología, no hay nada mágico ni exótico.

Por favor repasa el texto donde verás en detalle todo esto y cómo aplicarlo a tu caso concreto.

Saludos,
Fabio Stussi